サプリメント

マイプロテインのホエイとソイはどっちを選ぶべき？40代からの筋トレ・健康管理に最適なプロテインを目的別に比較レビュー。失敗しない選び方が分かります。

理学療法士の視点から「プロテインの種類と効果」、そして「年齢別におすすめのプロテインと摂取タイミング」について、科学的エビデンスを交えてわかりやすく解説します。